Углеводное окно после тренировки. Набор массы и похудение. Закрываем правильно
Люди, интересующиеся фитнесом, бодибилдингом, кроссфитом, да и спортом в целом, наверняка приходилось слышать о таком понятии как углеводное окно.
Если говорить вкратце, то углеводное окно — это небольшой промежуток времени… Читать далее
Стоит ли покупать соевый протеин
Белок представляет собой «строительный материал» для наращивания мышечной массы. Протеин в виде пищевой добавки очень популярен среди спортсменов. Содержащие его препараты позволяют быстрее достичь результатов. Однако важно правильно выбрать вид… Читать далее
Иван Клейменов: будущее в хоккее
Сегодня у нас в гостях Иван Клейменов, известный хоккеист, вратарь команды молодежной хоккейной лиги «Крылья Советов» город Москва, очень ждали встречи с вами! Здравствуйте!
Добрый день.
Иван, вам сейчас 18… Читать далее
Короткие пептиды — прорыв в спортивном питании
Пептиды представляют собой физиологически активные вещества. Их молекулы построены из двух и более остатков аминокислот, соединенных между собой связью.
Это вещества, которые принимают участие в обменных и регуляторных процессах, а… Читать далее
Лучшие предтренировочные комплексы
Грамотно подобранные добавки, выпитые перед началом тренировки, способны значительно улучшить эффективность занятий. В настоящее время успешно разработаны и активно распространяются специальные предтренировочные комплексы, созданные диетологами для профессиональных спортсменов.
Для чего… Читать далее
Протеиновые блинчики без муки: простой рецепт, фото
Если вы следите за своей фигурой, занимаетесь спортом, хотите набрать мышечной массы или наоборот, немного сбросить вес — то протеиновые блинчики, это то, что вам нужно. Протеиновые блины содержат минимальное… Читать далее
Польза Омега-3 в бодибилдинге
Задаваясь вопросом пользы Омега-3 при занятии с железом, стоит отметить, что если поступление Омега-3 будет недостаточным, то это обязательно скажется на качестве тренировок и скорости восстановления после занятий, независимо от… Читать далее
Протеиновые батончики: рецепты в домашних условиях
Бывают в жизни моменты, когда найти полезную пищу, способствующую снижению веса либо наращиванию мышечной массы, практически невозможно. Приобретая взамен быструю и легкую в изготовлении еду, можно получить совсем ненужный результат.… Читать далее
Витаминные комплексы для бодибилдинга
Витаминные комплексы, иначе называемые мультивитаминами, – это специальные добавки, обеспечивающие человека разнообразными полезными элементами. Витамины не синтезируются организмом, следовательно, должны попадать внутрь с едой или как пищевая добавка. Они производятся… Читать далее
Продукты с высоким содержанием белка
Здоровый стиль жизни – это не одна только работа на тренажерах, но и грамотный подход к проблеме питания. По данным статистики, 80% постоянных посетителей спортзалов не могут обрести желаемый рельеф,… Читать далее
Новые комментарии: