Протеины
Стоит ли покупать соевый протеин
Белок представляет собой «строительный материал» для наращивания мышечной массы. Протеин в виде пищевой добавки очень популярен среди спортсменов. Содержащие его препараты позволяют быстрее достичь результатов. Однако важно правильно выбрать вид… Читать далее
Протеиновые блинчики без муки: простой рецепт, фото
Если вы следите за своей фигурой, занимаетесь спортом, хотите набрать мышечной массы или наоборот, немного сбросить вес — то протеиновые блинчики, это то, что вам нужно. Протеиновые блины содержат минимальное… Читать далее
Протеиновые батончики: рецепты в домашних условиях
Бывают в жизни моменты, когда найти полезную пищу, способствующую снижению веса либо наращиванию мышечной массы, практически невозможно. Приобретая взамен быструю и легкую в изготовлении еду, можно получить совсем ненужный результат.… Читать далее
Продукты с высоким содержанием белка
Здоровый стиль жизни – это не одна только работа на тренажерах, но и грамотный подход к проблеме питания. По данным статистики, 80% постоянных посетителей спортзалов не могут обрести желаемый рельеф,… Читать далее
Протеин для девушек: как выбрать и сколько принимать
Бытует мнение, что протеин – это некая синтезированная химическая добавка, поставляющая белок. В реальности протеин и белок – это одно и то же.
Значение белка невозможно преувеличить. Он лежит в… Читать далее
Детское питание и сухое молоко вместо протеина
В советское время протеин заменяли сухим молоком или детской смесью. Это делают и сейчас, только по другим соображениям. Если раньше качественного протеина у нас просто не было, то сейчас разобраться… Читать далее
Чем гейнер отличается от протеина?
Зачастую, для набора мышечной массы тренера и консультанты в магазинах спортивного питания рекомендуют покупать гейнер. «Но как же протеин?», — спросите вы. Ведь, казалось бы, мышцам для роста нужен белок,… Читать далее
Что лучше – протеин или аминокислоты?
Большинство людей, начинающих заниматься в тренажерном зале, рано или поздно оказываются в магазине спортивного питания в поисках добавок, способных помочь в достижении их целей. И тут перед ними неизбежно встает… Читать далее
Виды протеинов и их предназначение
Неискушенному покупателю легко растеряться при виде широкого ассортимента протеиновых порошков в магазине спортивного питания. Какой протеин выбрать: Сывороточный, казеиновый, яичный, говяжий, соевый, многокомпонентный? Если сывороточный, то какую именно разновидность: концентрат,… Читать далее
Как отличить хороший протеин от подделки
Бывало ли у вас такое: покупаешь банку протеина и думаешь – настоящий или подделка? Ведь потребители спортивного питания, в основном, люди доверчивые и обмануть их совсем несложно. А платить деньги… Читать далее