Креатин
Можно ли пить алкоголь при приеме креатина?
Сразу же нужно сказать, что научных исследований, изучавших влияние алкоголя на усвоение или действие креатина, не проводилось. Однако, мы сможем прийти к определенным выводам, если рассмотрим следующее:
Содержание статьи:
Как… Читать далее
Совместимость креатина и кофеина: научные исследования
Несмотря на то, что оптимальные схемы приема креатина давно известны, просты и понятны, эта пищевая добавка по-прежнему окружена завесой заблуждений и противоречивых рекомендаций. Задачей этой статьи является прояснение вопроса по… Читать далее
Что дает креатин? Виды креатина, польза
Креатин – это абсолютно натуральное вещество, которое организм может синтезировать в поджелудочной железе, почках и печени из таких аминокислот, как метионин, глицин и аргинин.
В мышцах запасается 100-140 г креатина.… Читать далее
Креатин в продуктах питания
Креатин – это специальная добавка спортивного питания, которую спортсмены используют для увеличения мышечной массы, выносливости, а также для быстрого восстановления организма после интенсивных тренировок.
Креатин положительно влияет на нервную и… Читать далее
Как принимать креатин моногидрат порошок
Креатин моногидрат – это специальная добавка спортивного питания, которую спортсмены используют с целью увеличения мышечной силы, выносливости и для быстрого восстановления организма после интенсивных тренировок.
Креатин положительно влияет на нервную… Читать далее
Как правильно принимать креатин
Креатин – это специальная добавка спортивного питания, которая берет участие в энергетическом обмене в клетках мышц и нервов. Более подробно о креатине можно узнать в статьях «Креатин – спортивное питание»… Читать далее
Креатин побочные эффекты
Бытует мнение о том, что креатин вредный и от него могут быть побочные эффекты. На сегодняшний день в интернете практически невозможно найти максимально полной и достоверной информации по этому поводу.… Читать далее
Креатин – спортивное питание
Креатин – это азотосодержащая карбоновая кислота, которая берет участие в энергетическом обмене в клетках мышц и нервов.
Креатин в спортивном питании используют для увеличения силы, мышечной массы, выносливости и для… Читать далее