Аргинин побочные эффекты
Аргинин представляет собой условно незаменимую аминокислоту. Ее основное предназначение — строить и переносить оксид азота, который в свою очередь играет важнейшую роль в организме человека.
Главной задачей оксида азота является его участие в регулировании артериального давления посредством регулирования тонуса сосудов. При недостатке аргинина можно заметить постепенное повышение артериального давления. Также аргинин принимает участие в выведении из организма продуктов распада белка. С помощью цикла «орнитин-цитруллин-аргинин» тело очищается от белковых шлаков и создает мочевину. В бодибилдинге аргинин стал популярным благодаря еще одной своей функции, такой как синтез мышечной ткани.
Так как аргинин является условно незаменимой аминокислотой, значит он может синтезироваться в организме человека самостоятельно. Но для людей, которые активно занимаются спортом и получают более серьезные физические нагрузки, того количества природного аргинина очень часто может не хватать.
Это в свою очередь приводит к повышению артериального давления, что негативно сказывается на общем самочувствии спортсмена и соответственно понижает его физические и силовые возможности. Также без аргинина мышцы и суставы спортсмена не могут качественно восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок.
Аргинин побочные действия на организм
Кроме полезных свойств аргинина стоить иметь в виду противопоказания к его приему и побочные эффекты, которые он может вызвать. При употреблении повышенных доз (более 15 г в сутки) или при передозировке отмечается стандартная реакция организма.
- рвота
- диарея
- тошнота
- головокружение
- снижение артериального давления.
В этом случае необходимо временно прекратить употребление добавки и после исчезновения всех симптомов можно продолжить прием препарата в оптимальной дозировке.
Кому нельзя принимать аргинин
1) Людям, которые страдают болезнями поджелудочной железы, необходимо быть аккуратными при употреблении любого рода добавок с аргинином. Исходя с результатов научных исследований, было отмечено развитие панкреатита в некоторых подопытных.
2) Людям у которых низкое кровяное давление
3) Астматикам
4) Людям склонным к аллергии
5) Людям имеющим проблемы с почками
6) Принимающим другие лекарства
Если у вас есть что-то из вышеперечисленных факторов, то перед употреблением проконсультируйтесь со своим врачом, для того чтобы избежать возможных побочных эффектов аргинина.
Полезно будет прочитать
Но все же, эффективность употребления аргинина с целью повышения мышечной массы все еще остается под сомнением. Об этом говорят многочисленные исследования, которые неоднократно проводились среди ученых и специалистов сферы бодибилдинга и спортивного питания.