ЕленаДа, сушка это очень важно в похудении. Я пробовала пить глютамин и результат меня приятно порадовал, принимала его перед тренировкой…Аминокислоты для похудения и сушки
АннаНикогда не любила бегать , но без кардио похудеть довольно сложно. Бегала на орбитреки по 40 минут 3 раза в…Как заниматься на орбитреке чтобы похудеть
КонстантинЭлеутерококк очень коварное средство и перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и обязательно измерять давление в процессе применения. Потому что…Элеутерококк в бодибилдинге: польза, применение
ВадимПо специфике работы должен постоянно держать себя в форме. Это конечно же удается и в основном уклон тренировок направлен на…Спортивное питание для суставов и связок
ОльгаНаша семья очень любит мясо, мы вообще не понимаем вегетарианцев. Но мы никогда не едим колбас и сосисок, там от…Продукты с высоким содержанием белка
ВСАА побочные эффекты
ВСАА – это аминокислоты с разветвленными цепями. В их комплекс входят три незаменимые аминокислоты – валин, изолейцин и лейцин.
В спортивном питании ВСАА в первую очередь применяют как добавку с анаболическим и антикатаболическим эффектом, которая оптимизирует белковой обмен, увеличивает мышечную массу и силовые показатели.
ВСАА может использоваться представителями практически всех видов спорта, особенно бодибилдерами, пауэрлифтерами, тяжелоатлетами, а также лицами, занимающимися оздоровительной гимнастикой (фитнес, шейпинг), танцами.
ВСАА – это биологически активна добавка, которая сочетается практически со всеми видами спортивного питания.
Относительно вреда и побочных эффектов ВСАА аминокислот, то в большинстве мы сталкивается с мифами о том, какой потенциальный вред они могут принести. На самом деле ВСАА аминокислоты не могут принести никаких побочных эффектов, даже если многократно превысить дозировку препарата.
ВСАА побочные действия
Побочных эффектов от употребления ВСАА в порошке и капсулах не зарегистрировано, но существуют строгие противопоказания к приему данной добавки.
К ним относятся:
- хронические и острые заболевания пищеварительного тракта
- болезни поджелудочной железы
- ферментативная недостаточность
- тяжелые заболевания печени, желчевыводящих путей и почек.
Нужно помнить, что организм человека не способен усвоить более 5 г аминокислот в сутки, и поэтому систематический прием повышенных доз препарата может негативно сказаться на работе таких органов как почки и печень.
Прежде чем покупать ВСАА, необходимо убедиться в качестве товара и покупать только в проверенных производителей.
Как определить подделку
Недоброкачественную добавку можно легко проверить. Нормальный ВСАА имеют горький вкус и если порошковый ВСАА растворять с водой, то на поверхности он образует пленку и его кристаллы не полностью растворятся при перемешивании.
Ни в коем случае не нужно покупать просроченный товар, хоть по цене он будет ниже и недобросовестный продавец сможет убедить вас в том, что никакого вреда от приема просроченного продукта не будет.
